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Stretching & Pilates Search Stretching & Pilates Stretching & PilatesFigurtraining mit Powerpilates: Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po; Übungsprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner
Knaur by Jessica Mentrup Search Jessica Mentrup
Customer Reviews:
Super Preis-Leistungsverhältnis
Für knapp 10€ kann man sehr zufrieden sein mit diesem Buch:
Es ist (neben ausführlichen Erläuterungen der Autorin) in drei Übungsphasen aufgeteilt, Übungen für Anfänger, für Fortgeschrittene und für Könner.
Die einzelnen Übungen sind in Wort und Bild sehr genau beschrieben, für fast jede Übung gibt es dann noch eine Variation. So wird es auch nicht langweilig.
Perfekt für Anfänger: zu Beginn muss man sich noch keines der Trainungsgeräte (z.B. Gummiband und Pilatesrolle) kaufen und man kann erstmal testen, ob einem Pilates auch liegt.
Falls nicht, tun einem die 9,95€ für das Buch nicht weh!
Ich als blutige Anfängerin bin sehr gut zurecht gekommen und mir macht Pilates mittlerweile so viel Spaß, dass ich gerne in die Trainingsgeräte investiere.
Ausgezeichnet!
Endlich ein Pilates - Buch, dass sich nicht nur auf ein Matten-Programm beschränkt! Jessica Mentrup zeigt mit ihrem Konzept, dass gute Trainingserfolge nicht von teuren Geräten in Fitness-Studios abhängig sind. Mit der Devise, den eigenen Körper als Trainingsgerät mit einzubeziehen und Alternativen mit kleinen & günstigen Hilfsmitteln wie Rolle oder Gummiband anzubieten, unterscheidet sich dieses Buch grundlegend von vielen anderen Werken. Fazit: Absolut empfehlenswert!
Klasse!
Ein herzliches Dankeschön an die Autorin des Buches Figurtraining mit Powerpilates. Endlich mal Jemand, der die Dinge beim Namen nennt: Powerpilates!
Ich bin Tänzerin und kenne Pilates seit jeher aus dem klassischen Tanz. Und in diesem Bereich ist bekanntlich viel Fleiß und teilweise Anstrengung gefragt. Deshalb war ich häufig sehr verärgert, wenn Pilates in die Entspannungs-Ecke geschoben wurde. Natürlich kann das Training auch entspannen, aber vorrangig braucht es viel Kraft und Körperspannung, um die Übungen richtig auszuführen. Ich finde Jessica Mentrup hat den schwierigen Balance-Akt zwischen Einsteigern und Fortgeschrittenen, sowie das Training mit oder ohne Zusatzgeräten sehr gut gemeistert. Man merkt, dass sie wirklich gut im Thema ist und sich sehr viel Mühe gegeben hat, so viel „Input“ wie möglich ins Buch zu stecken. Mit ein wenig Praxis kann man wirklich von diesem kleinen Büchlein profitieren.
Als Profitänzerin mit einem guten Auge für Kunst und Bewegung möchte ich noch anmerken, dass ich es wundervoll finde, dass die Autorin Jessica Mentrup ihre Übungen selbst vorgeturnt hat.
Es wurde auf wirklich jedes Detail geachtet! Text und Bild bilden eine Einheit, die ich so noch nicht gesehen habe! Toll und weiter so ...
5 Sterne plus für Powerpilates
Für das Buch Figurtraining mit Powerpilates von Jessica Mentrup muss ich ganz einfach fünf Sterne plus geben! Ich bin selber Pilates-Trainerin und gut im Thema, habe auch schon viele Pilates-Bücher in meinem Regal stehen. Doch dieses sticht allein schon vom Preis-Leistungs-Verhältnis klar hervor. Es ist gut bebildert, ehrlich und schön einfach beschrieben. Vor allem kommt es ganz ohne Schnörkel und nervtötende Werbung „kaufen Sie dies-kaufen Sie das“! aus. Für meinen Unterricht habe ich viele neue Ideen vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen erhalten. Es wird auf Übungen ohne Zusatzgeräte, mit Theraband und Pilates-Rolle eingegangen. Die Übungen selbst sind unheimlich gut erklärt – Bild und Text passen wunderbar zusammen. Hier merkt man ganz klar, dass die Autorin weiss, wovon sie spricht; ganz im Gegensatz zu vielen anderen Werken, wo man das Gefühl hat, es sind wirr ein paar Übungen zusammengeschustert worden. Und ganz wichtig: Endlich mal jemand, der die Dinge beim Namen nennt: Powerpilates. Denn vielfach wird so getan, als wäre Pilates nur ein „Schäferstündchen“ für ältere Damen und Herren. Das ist nun wahrlich nicht der Fall.
Ein großes Lob an das Powerpilates-Programm von Jessica Mentrup!
Listmania Lists:
!!! Nicht aus der Form geraten
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