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Customer Reviews:
Sehr informativ um seine Essgewohnheiten für immer umzustellen
Ich finde dieses Buch wirklich sehr aufschlussreich, was das Abnehmen betrifft. Obwohl ich selbst sehr schlank bin, weil ich auf gesunde und ausgewogene Kost achte und viel Sport betreibe, bin ich doch stets daran interessiert zu erfahren, was für die Ernährung empfehlenswert ist und was man eher vermeiden sollte. Dieses Buch gibt auf jeden Fall sehr viel her, da man viel über den eigenen Körper und seine Funktionsweise erklärt bekommt und man durch das anschließende Megabolic-Programm zu seiner "neuen" Lebensweise hingeführt wird. Weiters werden einige Rezeptvorschläge gegeben und Informationen darüber, wovon man essen darf wie viel man will (sozusagen!). Wichtig ist auch, dass dieses Buch keine Diät vorschreibt - nein, es handelt sich hier um eine Essensumstellung, wer sich also gesund und vollwertig ernähren möchte, ist hier genau richtig.
Was ich allerdings nicht verstehe ist, warum etwa eine Rezension über dieses Buch die vielen zu lesenden Seiten kritisiert - darf ich an dieser Stelle anmerken: Der Körper ist eben nicht einfach gestrickt und deshalb gibt es auch vieles, was man erst wissen muss, damit man richtig mit seinem Körper umgehen kann. Ein Buch mit 100 Seiten wäre an dieser Stelle nicht ausreichend. Wem der eigene Körper etwas wert ist, der muss sich eben ein bisschen mehr damit beschäftigen!
Mein Start in ein neues Leben
Ein tolles Buch, sehr informativ, verständlich geschrieben und vor allem überzeugt es mich so richtig.
Eigentlich wollte ich "nur" abnehmen und Dank diesem Buch, hat sich meine Lebensweise nun um ein vielfaches positiv verändert. Ich brauche keine Kalorien zählen, nicht mit Fetten knausern und bin auch ganz sicher nicht hungrig. Das Einzige, was von Nöten war, war das richtige Verständnis darüber, wie mein Körper "tickt" und was mir wirklich gut tut.
Dank der vielen Erklärungen und Empfehlungen, in diesem Buch, habe ich mich mal an für mich ganz andere Lebensmittel gewagt und werde von Woche zu Woche auf ein Neues dafür belohnt. Schon seeeeeehr lange hat es mir nicht mehr so gut geschmeckt, wie jetzt. Die Freude am Essen war mir regelrecht vergangen, aber nicht, dass ich nicht gegessen hätte. Nein, das Gegenteil war der Fall. Ich habe alles mögliche in mich hinein gestopft, obwohl ich kaum noch echte Gelüste oder Freude daran hatte. Essen war für mich auch eine alternative Beschäftigung bei Kummer und Stress.
Jetzt genieße ich Speisen erstmals richtig und spüre wie gut mein Körper darauf reagiert: Ich habe bereits 10kg abgenommen (innerhalb von 10 Wochen), bin nicht mehr so müde und abgespannt, kann Essen wieder richtig genießen, mein Hautbild hat sich deutlich verbessert und ich fühle mich ausgeglichener. Es ist ein schönes Gefühl, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Ich kann dieses Buch jedem nur wärmstens empfehlen und bin selbst sehr froh darüber, es durch einen Zufall entdeckt zu haben.
Wer erstmal viiiiiiiieeeeelllll lesen möchte,bevor er abnimmt......... 
ist bei diesem Buch genau richtig.Denn das Buch ist durch die vielen Seiten extrem dick und hat mir durch seinen Anblick schon die Lust aufs Abnehmen verdorben.Alles ist wirklich ausführlich erklärt, aber die ganze Aufmachung des Buches auf öko-grauem Papier hat mich schon abgeschreckt.Da greife ich dann doch lieber zu meinem Strunz-Buch,welches durch bunte Bilder locker aufgemacht ist!!!Außerdem wird seitenweise lang erklärt und es dauert bis man zum Pukt kommt.Wenn ich abnehmen will, dann ohne lange Vorerklärungen!Denn durch meinen beruflichen Alltag habe ich keine Zeit erst über 300 Seiten zu wälzen, bis dann mal Ernährungspläne kommen.Abgesehen davon, sind viele der Zutaten in meiner Region nicht zu bekommen.Für mich ein langweiliger Wälzer der nicht motiviert, sondern nur abschreckt!
wer wissen will, warum er nicht abnimmt, obwohl er sooo wenig isst,.....
sollte unbedingt dieses buch lesen. hier wird wirklich deutlich, dass der körper als eine gesamteinheit zu sehen ist und jede "fehlbedienung" letztendlich zu fehlfunktionen führt. alles wird so erklärt, dass es auch der laie verstehen kann. am ende eines jeden kapitels wird noch einmal in kurzform zusammengefasst, was besonders wichtig ist.
allerdings fand ich den ernährungsplan( er soll zwar nur ein vorschlag sein..) zur vorbereitung auf die neue ernährungsweise enttäuschend. zu asia-kost-lastig. der einkaufsplan beinhaltet dinge, die es auf dem platten lande einfach nicht gibt. besser hätte mir gefallen, wenn ein an die simpleren einkaufsmöglichkeiten angepasster plan dabei wäre ( der autor ist wohl amerikaner mit einer vorliebe für die asiatische küche). aber die liste der erlaubten lebensmittel ist umfangreich genug, so dass man sich danach richten kann. rezepte mit einheimischen produkten muss man sich halt selbst austüffteln, damit es nicht langweilig wird.
Genial
Ich kann mich der anderen Rezensentin nur anschließen. Das Buch ist das erste, welches ausführlich und für jeden verständlich die Stoffwechselvorgänge im Körper erklärt. Es wird einem klar gemacht wie und warum der Körper auf unsere "Industrienahrung" reagiert, so daß es einem leicht fällt sich den Genen entsprechend zu ernähren. Gewußt habe ich ja schon einiges davon( Brucker, LOGI, Lutz etc.), aber erst durch die Erklärungungen der Zusammenhänge in diesem Buch habe ich es geschafft, meine Ernährung umzustellen (ohne Rückfall). Ich fühle mich einfach super. Geniales Buch, sollte wirklich in jedem Haushalt sein.
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Broschiert: 580 Seiten; Verlag: Mosaik bei Goldmann TB (1. Januar 2008); Sprache: Deutsch; ISBN-10: 3442169445; ISBN-13: 978-3442169443; Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 12,4 x 3,4 cm; Durchschnittliche Kundenbewertung: ...
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