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Meditation Search Meditation MeditationMeditation für Anfänger: Mit CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Goldmann Search Goldmann by Jack Kornfield Search Jack Kornfield
Customer Reviews:
Hat mir sofort gefallen!
Inhalt der CD:
1. Verbindung mit dem Atem aufnehmen
2. Mit Körperempfindungen arbeiten
3. Mit Gefühlen arbeiten
4. Die Gedanken beobachten
5. Vergebungs-Meditation
6. Herzensgüte-Meditation
Dies ist meine erste Meditations-CD, die ich auch tatsächlich benutze und gerne höre! Ich bin begeistert!
Das Buch ist außerdem auch ästhetisch wunderbar anzusehen und anzufassen! Allein der Blick auf das Cover gibt mir ein gutes Gefühl.
Die Meditationen habe ich alle schon mehrfach durchgeführt. Den Ratschlag des Autors täglich zu üben, wie auch beim Klavierspielen halte ich für unnötig, denn es tut so gut, dass man automatisch Lust auf eine weitere Meditation verspürt!
Das Buch ist eine wunderbare Ergänzung, da es sich auf die wesentlichen wissenswerten Hintergründe beschränkt, die zum tieferen Verständnis der Meditation nötig sind. Mir fehlt hier nix! Mehr ist auch einfach nicht zu sagen!
Ein echter Schatz.
Wenn, dann das!
Das Buch und vor allem die CD von Kornfield haben alles, was ein Anfänger braucht, wenn er mit dem Meditieren anfangen will. Mit einer klaren und angenehmen Stimme führt er in die jeweiligen Meditationen ein, wobei er nur bei der ersten Meditation (Verbindung mit dem Atem aufnehmen) eine etwas längere Einführung gibt, wie man sitzen sollte etc. Bei den anderen fängt er direkt mit der Meditation an. Auch während der Meditation spricht er nur, wenn es notwendig ist und führt einen tatsächlich immer dann wieder zum Wesentlichen (dem Atem) zurück, wenn man gerade mit den Gedanken abschweift. Kornfield macht das Ganze ohne Schnick Schnack,denn es ist ganz schlicht und einfach gehalten. Gerade für Menschen, die einen stressigen Alltag haben ist dies das beste Mittel, um "runter zu kommen". Die Länge der Meditationen sind auch sehr angenehm. Jede Meditation dauert zwischen 10 und 15 Minuten und man kann ohne Probleme mehrere hinter einander absolvieren. Schön finde ich auch die Vergebungs- und Herzengütemeditation, die etwas über das reine körperliche Beobachten hinaus gehen.. Das Buch geht dann nochmal mehr in die Einzelheiten, was zum Beispiel während der Meditationen auftauchen kann etc. WENN jemand meditieren lernen will, dann mit diesem Buch/CD Paket! Es lohnt sich!!
Wichtig und gut!
Das Buch ist sehr gut geschrieben, man bekommt einen ersten guten Eindruck von Meditation und ihrer Geschichte.
Stück für Stück bringt der Autor einen näher ans Ziel.
Die CD mit den geführten Meditationen ist eine gute Hilfe, absolut Empfehlenswert!!!
Prädikat : Wertvoll
Alltagstauglich!
Das Angebot besteht aus einem kleinen Büchlein und einer CD zum Praktizieren. Das Buch besteht aus einfachen, praktischen Erläuterungen und den Meditationstexten, die CD präsentiert die Meditationstexte für die Praxis mit einem sehr angenehmen Sprecher.
Für mich war das genau der richtige Einstieg, wenig Theorie, einfach Tun. So konnte ich mit der nötigen Leichtigkeit beginnen und habe nach einem Jahr immer noch Spaß an der Meditation und an der CD. Ich finde sie immer wieder wunderbar, fühle mich nicht überfordert (was bei so etwas "einfachem" wie Sitzen-und-Meditieren ganz schnell passiert) und kann immer und überall üben.
Zum Einstieg unschlagbar!
Ein Grundstein für neues Lebensempfinden
Bevor sie nach den Sternen greifen, greifen sie zu diesem Buch und dieser CD! Mit unglaublicher Klarheit und Einfachheit führt dieses Werk den Menschen zu sich selbst zurück. Prädikat "aussergewöhnlich wertvoll!"
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