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Selbstfindung & Selbstbestimmung Search Selbstfindung & Selbstbestimmung Selbstfindung & SelbstbestimmungSein Leben neu erfinden: Wie Sie Lebensfallen meistern. Den Teufelskreis selbstschädigenden Verhaltens durchbrechen ... Und sich wieder glücklich fühlen
Junfermann Search Junfermann by Jeffrey E. Young Janet S. Klosko Search Jeffrey E. Young Janet S. Klosko
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Mehr persönliche Freiheit und Glückserleben
Lebensfallen schränken die persönliche Freiheit und das eigene Glück stark ein. Jeffrey Young und Janet Klosko zeigen in ihrem Buch Wege aus den schädlichsten Fallen. Das Buch "Sein Leben neu erfinden" ist eine wertvolle Quelle für den Umgang mit destruktiven Gedanken- und
Gefühlsmustern, in denen Menschen sich immer wieder im Alltag verfangen. Damit gerät das Leben selbst in die Falle aus endlosen Wiederholungen schmerzlicher Erfahrungen aus der Vergangenheit. Viele lebensnahe Beispiele und vor allem die Konzentration auf Lösungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zur Selbstbefreiung.
Die Lebensfallen sind im Einzelnen: Verlassenheit, Misstrauen und Missbrauch, Emotionale Entbehrung, Soziale Isolation, Abhängigkeit, Verletzbarkeit, Unzulänglichkeit, Versagen, Unterwerfung, Überhöhte Standards und Anspruchshaltung. Zu Beginn der einzelnen Kapitel beantwortet ein Selbsttest die Frage, ob die jeweilige Falle eine ernst zu nehmende Beeinträchtigung im Leben des Lesers darstellt.
Drei Strategien gibt es, mit denen Menschen ihren Lebensfallen begegnen: Sich-Ergeben, Flucht und Gegenangriff. Das kann bei der Falle Unzulänglichkeit" so aussehen, dass ein Mensch überall zeigt und betont, wie unzulänglich er oder sie ist. Ein anderer flüchtet, indem er Menschen auf Distanz hält und nie ein Gefühl von Nähe und Intimität aufbaut oder zulässt. Der dritte Stil ist, so zu tun als sei man selbst etwas Besonderes. Die Falle wird als das genaue Gegenteil der wahren Gefühle zur Schau gestellt, aus tiefer Unsicherheit werden Arroganz und Anmaßung.
Das Buch beleuchtet für jede einzelne Falle, wo die Ursprünge liegen und wie sie - meist in der Kindheit - entstanden ist. Es zeigt Ausdrucksformen der Fallen und welche Warnsignale beim Umgang mit einem potentiellen Partner auftreten. Eine Merkkarte für jede Lebensfalle dient als Notfallwerkzeug und Hilfsangebot für akute Situationen, in denen beispielsweise das Gefühl der Unzulänglichkeit aktiviert wird.
Dieses leicht verständliche Buch ist empfehlenswert für Menschen, die den Wunsch haben, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Es gibt Erklärungen, Beispiele und wertvolle Impulse, bewusst mit den eigenen Lebensfallen umzugehen.
Hilfe für Menschen, die in schädlichen Verhaltensmustern feststecken
Ein wirklich gutes Selbsthilfebuch, um eingefahrene, schädliche Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Wer sich z. Bsp. fragt, warum er sich immer wieder ausnutzen läßt, unerreichbaren Frauen hinterjagt, nie mit etwas zufrieden ist, vom Partner ständig Unmögliches fordert, jemanden "klein" halten muß, sich nicht wehren kann uvm, findet garantiert Antworten von den Autoren des Buches.
In den beschriebenen 15 "Lebensfallen" findet sich irgendwo jeder wieder, lernt etwas über die Entstehung derselben und findet konkrete, umsetzbare Ratschläge. Es werden zahlreiche Analysanden, die zur Therapie bei den Autoren waren, zitiert, in deren Aussagen und Problemen man seine eigenen Verhaltensmuster wiederfindet.
Man wird nach dem Lesen dieses Buches nicht nur sich selbst sondern auch seine Mitmenschen besser verstehen, die ebenso alle mehr oder weniger an ihren Lebensfallen leiden.
Das Buch arbeitet nicht tiefenpsychologisch, man findet also keine "letzten" Erklärungen, die man jedoch sowieso am besten mit einem Therapeut herausfinden sollte, da man allein damit überfordert wäre.
Die Autoren weisen lobenswert darauf hin, dass, wenn die aufgezeigten Veränderungsvorschläge nicht fruchten, eine Therapie erforderlich ist, gerade bei der Lebensfalle "emotionaler und sexueller Mißbrauch".
Das Buch spricht eine klare, leicht verständliche Sprache, so dass man ohne psychologisches Vorwissen den Inhalt gut versteht.
Es ist auf jeden Fall ein Gewinn, dieses Buch zu lesen, man muß auch nicht alle Lebensfallen durcharbeiten bzw. verstehen, da am Anfang eines jeden Kapitels durch gezielte Fragen und Aussagen mithilfe eines Selbsttests gleich erkennbar ist, woran man wirklich leidet und was am dringensten verändert werden müßte.
Ein Muss!
Für Klienten, Patienten und Therapeuten ein "must have"! Verständliche Ausführungen zur Entstehung eingefahrener Lebensmuster und deren Veränderung. Bin nach der Lektüre von dem "Handbuch zur Schematherapie" erneut sehr begeistert!
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Broschiert: 415 Seiten; Verlag: Junfermann; Auflage: 2., Aufl. (April 2008); Sprache: Deutsch; ISBN-10: 3873876191; ISBN-13: 978-3873876194; Größe und/oder Gewicht: 24,2 x 17,2 x 2,6 cm; Durchschnittliche Kundenbewertung: ...
http://www.amazon.de/Sein-Leben-neu-erfinden-selbstsch%C3%A4digenden/dp/3873876191
#23: sein leben neu erfinden
sein leben neu erfinden. sein leben neu erfinden von jeffrey e. young (autor), janet s. klosko (autor), theo kierdorf (übersetzer), hildegard höhr (übersetzer) durchschnittliche kundenbewertung: neu kaufen: eur 26,00 ...
http://www.amazon.de/Sein-Leben-erfinden-Jeffrey-Young/dp/3873876191
